박용우의 스위치온 4주 해독 다이어트 도전 - 2주 차 1일

안녕하세요! 2주차도 1일이 지나가네요! 우선 금주의 제 식단표를 공유해볼게요!

 

참고로 제가 먹은 셰이크를 공유드리자면 위 이미지의 셰이크 2통...  유청은 많이 없고 대두 단백이 많아 저렴한 셰이크!!  왠만하면 WPI 프로틴 셰이크를 추천합니다 !

 

어제 식단의 결과를 말해보자면, 

아침 : 단백질 셰이크

점심 : 단백질 위주의 일반식(건더기,두부,불고기 등)

간식 : 단백질 셰이크

저녁 : 단백질 위주의 저탄 일반식을 먹어야했으나 고탄 외식을 하고 왔습니다.......ㅠㅠㅠ

메뉴는 .... 평양냉면, 곰탕, 손만두 ....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아주 기깔나게 먹어왔네요!

 

그래도 끝까지 한번 해봅시다! 아 다이어트 망했다 하고 다시 좋지 않은 생활 습관으로 돌아가려는 것 보다 하루하루 나아지려고 하는게 쌓이면 결국은 성공할거니까요! 다들 이런 마음가짐으로 다이어트 킵고잉!!