개발은 삶의 일부

안녕하세요 여러분! 오늘은 2주 차 3일 입니다. 시작한지 10일 정도 되었는데요! 몸의 변화가 있느냐 물어보신다면 당연히 없습니다!   왜냐하면 어제 또 저는 먹고야 말았습니다... 일단 먹은 식단을 공유 드릴게요 아침 : 다이어트 셰이크점심 : 회사 내 일반식간식 : 단백질 셰이크를 먹어야했으나.. 파이브가이즈의 치즈버거, 땅콩, 감자튀김, 밀크셰이크(캬라멜맛)저녁 : 멜론,체리,자두 등의 과당으로 구성된 과일 식단(단백질이 없...)   어제의 식단 매크로를 보면 탄수화물 위주의 식단이었다고 봐도 무방합니다 ㅎㅎ 다음 날 공복 체중은 약간 증가한 상태이긴한데 크게 증가하지 않는 것으로 봐서는 하루 정도는 큰 영향은 없는 것으로...개인일정이 어느정도 소화되고 다음 주 부터는 운동도 같이 진행할 예정..

하루하루가 시간이 엄청 빠르게 지나갑니다 ㅎㅎ 어느새 하루가 마무리 되었네요!!점점 먹는 것에 대한 집착이 사라지고 있습니다. (히든 에피소드 있음...) 아침 : 단백질 셰이크점심 : 샐러드 포함 단백질 위주의 식사간식 : 단백질 셰이크저녁 : 백숙 + 김치 + 밥 약간 + 파프리카 ( 거의 단백질 위주의 식사) 히든 에피소드 )네 저는 솔직하게 먹은 것 공개하겠습니다. 저녁을 먹고 집에 굴러다니던 봉지과자 870kcal 정도의 유탕처리된 과자가 있었죠. 아마 컨츄리 뭐시기와 비슷한 옥수수 과자였는데.... 먹게 된 이유는 굴러다니는 거 보기 싫은데 버리기는 아깝고 해서 뱃속으로 버렸죠...ㅎㅎ 이것 외 식단은 준수하게 지킨 것 같습니다. + 과자를 먹고 느낀 점이 있는데, 오랜만에 과자를 먹으니 너무..