하루하루가 시간이 엄청 빠르게 지나갑니다 ㅎㅎ 어느새 하루가 마무리 되었네요!!점점 먹는 것에 대한 집착이 사라지고 있습니다. (히든 에피소드 있음...) 아침 : 단백질 셰이크점심 : 샐러드 포함 단백질 위주의 식사간식 : 단백질 셰이크저녁 : 백숙 + 김치 + 밥 약간 + 파프리카 ( 거의 단백질 위주의 식사) 히든 에피소드 )네 저는 솔직하게 먹은 것 공개하겠습니다. 저녁을 먹고 집에 굴러다니던 봉지과자 870kcal 정도의 유탕처리된 과자가 있었죠. 아마 컨츄리 뭐시기와 비슷한 옥수수 과자였는데.... 먹게 된 이유는 굴러다니는 거 보기 싫은데 버리기는 아깝고 해서 뱃속으로 버렸죠...ㅎㅎ 이것 외 식단은 준수하게 지킨 것 같습니다. + 과자를 먹고 느낀 점이 있는데, 오랜만에 과자를 먹으니 너무..
안녕하세요! 2주차도 1일이 지나가네요! 우선 금주의 제 식단표를 공유해볼게요! 참고로 제가 먹은 셰이크를 공유드리자면 위 이미지의 셰이크 2통... 유청은 많이 없고 대두 단백이 많아 저렴한 셰이크!! 왠만하면 WPI 프로틴 셰이크를 추천합니다 ! 어제 식단의 결과를 말해보자면, 아침 : 단백질 셰이크점심 : 단백질 위주의 일반식(건더기,두부,불고기 등)간식 : 단백질 셰이크저녁 : 단백질 위주의 저탄 일반식을 먹어야했으나 고탄 외식을 하고 왔습니다.......ㅠㅠㅠ메뉴는 .... 평양냉면, 곰탕, 손만두 ....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아주 기깔나게 먹어왔네요! 그래도 끝까지 한번 해봅시다! 아 다이어트 망했다 하고 다시 좋지 않은 생활 습관으로 돌아가려는 것 보다 하루하루 나아지려고 하는게 쌓이면 결국은 성..
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