개발은 삶의 일부

4주 해독 다이어트 3주 차 3일, 프로그램으로는 2주차 3일(반복)식단아침 : 단백질 셰이크점심 : 일반식간식 : 단백질 셰이크, 꽈배기1개, 찹쌀 도넛 1개(ㅠㅠㅠ)저녁 : 롤링파스타에서 스파게티(스파게티 2개로 짝꿍이랑 나눠 먹었네욤!) 네.. 여러분 ㅎㅎ 저도 이제 더 확신할 것 같아요... 제 포스팅은 오늘은 또 식단 안하고 뭘 먹었을까를 적고 보는 포스팅 같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고기를 먹고 싶었으나... 짝꿍이 고기는 안땡긴다고 해서.. 그래서 어제는 간식과 저녁에 탄수화물 입터짐이 되어버리고 말았네요!! 단백질 위주의 식사가 쉽지는 않습니다.... 이제 닭가슴살도 다 먹어서 단백질 급여원으로는 또 어떤 식품을 선택해야할까 하는 고민이 있어요!! 아무래도 불포화지방산이 많은 단백질이 좋기는한데....

안녕하세요 ! 2일차 결과 공유드려요!! 우선 어제 먹은 식단을 공유 드립니다. 아침 : 단백질 셰이크점심 : 단백질 위주 일반식간식 : 단백질 셰이크저녁 : 두부, 목살김치, 미역국, 탄수화물 흰밥 1/2공기, 케이크(1/2조각).. 버릴 수는 없으니...?  어제 저녁 전까지는 전반적인 식단은 괜찮았어요!! 저녁에 약간 오버가 되었긴 하지만요!! 생일 때 받은 조각케이크를 그냥 버릴 수 없으니 몸에 버렸습니다... 에라잇 삶의 원동력이라도 되어라 하구 말이죠 ㅋㅋㅋㅋ  전반적으로 탄수화물이, 당이 오버가 된 식단이에요!! 그래서 체중에 대한 변화는 없는 것 같아요...ㅋㅋㅋㅋ다만, 현재 4주 프로그램 진행하면서 체중감량의 목적도 있었지만 몸이 어떻게 변하나 하는 실험도 목적에 있었어요!커피를 끊고, ..