개발은 삶의 일부

안녕하세요 ! 2일차 결과 공유드려요!! 우선 어제 먹은 식단을 공유 드립니다. 아침 : 단백질 셰이크점심 : 단백질 위주 일반식간식 : 단백질 셰이크저녁 : 두부, 목살김치, 미역국, 탄수화물 흰밥 1/2공기, 케이크(1/2조각).. 버릴 수는 없으니...?  어제 저녁 전까지는 전반적인 식단은 괜찮았어요!! 저녁에 약간 오버가 되었긴 하지만요!! 생일 때 받은 조각케이크를 그냥 버릴 수 없으니 몸에 버렸습니다... 에라잇 삶의 원동력이라도 되어라 하구 말이죠 ㅋㅋㅋㅋ  전반적으로 탄수화물이, 당이 오버가 된 식단이에요!! 그래서 체중에 대한 변화는 없는 것 같아요...ㅋㅋㅋㅋ다만, 현재 4주 프로그램 진행하면서 체중감량의 목적도 있었지만 몸이 어떻게 변하나 하는 실험도 목적에 있었어요!커피를 끊고, ..

4주 해독다이어트대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사가 소개하는 『4주 해독 다이어트』. ‘해독 다이어트’란 몸속 체중조절시스템을 망가뜨리는 현대사회의 유해한 환경과 나쁜 음식들을 ‘독소’로 규정하고, 이를 몸 밖으로 배출시킴으로써 단 4주 만에 체지방과 독소를 한꺼번에 빼는 다이어트 방법이다. 이 책은 21세기의 다이어트 방법은 이전과 어떻게 달라져야 하는지, 무엇에 집중해야 제대로 살이 빠지는지를 상세히 소개한다. 아울러 누구나 따라할 수 있도록 4단계 해독다이어트 프로그램도 수록했다.저자박용우출판비타북스출판일2014.02.05  2주 차 4일 ... 2주차도 어느새 4일이 되었네요! 시간이 진짜 금방 흐르는 것 같아요! 이제 남은 기간이 19일 정도라니...( 끝난다고 다이어트 끝은 아니겠죠 당연히 ..